力量训练基础：103个动作练习全面发展身体力量与体能
大卫·桑德勒 (David Sandler)
《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第 一部分（第 1～2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第 二部分（第3～14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分（第 15～16章）介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是提升力量与体能、塑造形体并保持健康不可或缺的指导书。
Kateqoriyalar:
İl:
2018
Nəşriyyat:
人民邮电出版社
Dil:
chinese
Səhifələr:
224
ISBN 10:
7115462143
ISBN 13:
9787115462145
Fayl:
PDF, 138.34 MB
IPFS:
,
chinese, 2018
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org
Kitab mağazasını əlavə etmək istəyirsiniz? Bizimlə support@z-lib.do ilə əlaqə saxlayın
Faylları çevirin
Daha çox axtarış nəticəsi
Digər üstünlüklər 
![[日]西泽梦路 — MySQL基础教程](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/195e2a88312b1a3647b4ee08ac56e9f76a94cfa5a3a2f960371b9c8a537c05cc.jpg)
![瑞尼·雷吉梅克 [瑞尼·雷吉梅克] — 光刻巨人：ASML崛起之路（芯片光刻机领袖ASML（阿斯麦）首部传记。历时7年，揭秘ASML在强者环伺中逆风翻盘的非凡故事。）](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/07a55e1b04c5f95097003a7a2f26e8aa688023fde40a8b35a5ece30685e72906.jpg)
Açar ifadələr
Əlaqəli Kitab Siyahıları
